Het AIM to ACT Traject Individueel: In 8 stappen naar toegewijd handelen
Gedragsverandering is geen quick fix, maar een proces van richting bepalen en doen. In 8 sessies bouwen we aan jouw psychologische flexibiliteit en vertalen we inzichten naar concreet gedrag.
De Opbouw:
- Sessie 1: De Kennismaking We bespreken je hulpvraag, helderen je waarden op en leggen de basis voor de samenwerking.
- Sessie 2 t/m 7: Inhoud & Beweging (BOKS) De kern van het traject. We combineren boksoefeningen en beweeginterventies met de 6 kernprocessen van ACT. We onderzoeken patronen, maken ruimte voor ongemak en oefenen met nieuw helpend gedrag.
- Sessie 8: De Afsluiting & De Ladder We maken de balans op. Hoe borg je wat je geleerd hebt? We leggen de laatste hand aan jouw 'Ladder' (Doel, Gedrag, Support) zodat je ook na het traject stevig blijft staan.
Transparant over kosten:
Ik geloof in intrinsieke motivatie en commitment, niet in wurgcontracten of ingewikkeld gedoe. Daarom:
- Geen verplichtingen: Je betaalt per sessie. Hoewel een volledig traject van 8 sessies het meest effectief is, heb jij de regie. Voelt het voor jou na 4 sessies klaar? Dan stoppen we daar. Je betaalt alleen voor de sessies die je daadwerkelijk afneemt.
Waarom dit traject van 8 sessies?
- Ruimte voor proces: De eerste sessies gaan vaak over bewustwording (Observeren/Ontdekken). De latere sessies gaan over integratie en het daadwerkelijk stappen zetten.
- Duurzaam resultaat: Door 6 inhoudelijke sessies te doen, hebben we de tijd om verschillende thema's (zoals grenzen, focus of belemmerende gedachten) diepgaand te behandelen aan de hand van de zes kernprocessen van ACT.
- De Afsluiting: Een aparte afsluitende sessie zorgt ervoor dat je niet met een "open eind" stopt, maar met een concreet plan voor de toekomst.
Aanbod
| Individuele trajecten (8 sessies) | Focus |
|---|---|
| Kennismakingsgesprek | Gratis en vrijblijvend |
| 6 inhoudelijke sessies | Gebaseerd op de zes kernprocessen van ACT |
| Afsluitende sessie | Evaluatie & blik vooruit |
| Resultaat | Leven op basis van je eigen waarden en beter omgaan met ongemak/weerstand |
| Investering | Keuze om per sessie te betalen of volledig traject |
| Kosten per sessie | €90,- per sessie |
| Kosten volledig traject | €720,- |
Training: Professionele Weerbaarheid in de Zorg
Rotsvast en veerkrachtig op de werkvloer.
In de zorg is weerbaarheid geen hardheid, maar het vermogen om onder druk professioneel en begrensd te blijven handelen. In 4 interactieve sessies van 90 minuten leren studenten hoe ze de regie behouden over zichzelf en de situatie.
De 4 Trainingen:
• Stress & Druk: Herkennen van fysieke stresssignalen en automatische reacties (fight/flight/freeze) onder spanning.
• Grenzen & Communicatie: Het fysiek aanvoelen en professioneel aangeven van grenzen door te werken met houding en stemgebruik.
• Draagkracht vergroten: Balans vinden tussen draaglast en draagkracht met praktische tips en tools.
• De-escalatie in de praktijk: Leren dat de-escalatie begint bij zelfregulatie. Praktische tips voor een open, rustige houding en heldere communicatie.
Waarom deze training?
- Ervaringsgericht: Geen saaie theorie, maar doen. We maken stress voelbaar zodat het herkenbaar wordt in de zorgpraktijk.
- Zelfregulatie als basis: Studenten leren hun eigen emoties en spanning te reguleren, wat de veiligheid op de werkvloer direct vergroot.
- Direct toepasbaar: De interventies—zoals actiedenken en ademhaling—kunnen morgen al worden ingezet tijdens een stage of dienst.
Aanbod
| Trainingen voor scholen (MBO & HBO) | Inhoud |
|---|---|
| Duur | 4 sessies van 1,5 uur |
| Thema's | Weerbaarheid en stressregulatie |
| Methode | Bokscoaching & bewust bewegen voor praktische toepassing |
| Resultaat | Verhoogde veerkracht en zelfvertrouwen bij studenten |
| Kosten | In overleg |
AIMtoACT
Klaar om de stap te zetten naar meer veerkracht en welzijn? Of wil je de weerbaarheid van jouw studenten versterken? Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken en een traject te starten dat past.